มีหลายคนที่ไม่ชอบกินกล้วย แต่ทราบหรือไม่ว่ากล้วยมีประโยชน์มากมันมีสารอาหาร, วิตามิน, น้ำตาลธรรมชาติและไฟเบอร์เป็นจำนวนมาก
ดังนั้นจึงเหมาะที่จะนำกล้วยมาเป็นของกินเล่นและยังมีคำกล่าวที่ว่า “หมอมักจะพกกล้วยติดตัวอยู่ตลอดเวลา”
จุดดำๆ บนกล้วยคืออะไร? คนจำนวนมากจะหลีกเลี่ยงกล้วยที่มีจุดดำๆ เพราะคิดว่ามันเน่าเสียแต่ความจริงแล้วจุดดำๆบนกล้วยนั้นหมายถึงความสุกงอมเต็มทีของกล้วยอีกทั้งมันยังมี TNF มากขึ้นอีกด้วยตอนนี้คุณอาจสงสัยว่า TNF ย่อมาจากอะไร?
TNF เป็นสารชนิดหนึ่งที่สามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้และยังเป็นประโยชน์มากในการเชื่อมโยงกับเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นอกจากนี้ TNF จะเข้าไปจัดการกับการติดเชื้อและอาการอักเสบภายในร่างกายของคุณ
หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพ คุณควรกินกล้วยทุกวันเพราะพวกมันมีประโยชน์มากมายและสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงบางส่วนในประโยชน์ของกล้วย
-บรรเทาอาการกรดไหลย้อน
กล้วยจะช่วยบรรเทาโรคกรดไหลย้อนและอาการจุกเสียด ต่อไปนี้หากคุณมีอาการจุกเสียดแน่นท้องหรืออาการกรดไหลย้อนให้กินกล้วยเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้
-รักษาความดันโลหิตสูง
กล้วยมีประโยชน์มากสำหรับคนที่มีความดันโลหิตสูง กล้วยสามารถช่วยลดระดับความดันได้
-ให้พลังงาน
กินกล้วย 2 ลูกก่อนออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับคุณ
-ต่อสู้กับโรคโลหิตจาง
กล้วยอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและดีสำหรับผู้ป่วยโรคโลหิตจาง
-รักษาแผล
หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร คุณต้องเลือกรับประทานอาหารและหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด แต่คุณสามารถกินกล้วยได้โดยที่ไม่ต้องกังวลเพราะเนื้อของกล้วยเนียนนุ่มและจะช่วยห่อหุ้มกระเพาะอาหารให้กับคุณ
-ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
หากคุณประสบปัญหาภาวะซึมเศร้าและมีอารมณ์แปรปรวนบ่อยคุณควรกินกล้วย
-บรรเทาอาการปวดประจำเดือน (PMS)
เมื่อผู้หญิงมีอาการปวดประจำเดือน กล้วยจะช่วยลดความเครียดและปรับปรุงอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญ
-ควบคุมอุณหภูมิ
กล้วยสามารถสร้างสมดุลให้กับอุณหภูมิในร่างกายได้อย่างน่าอัศจรรย์ โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน
