หลายๆคนมักมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย จากการทำงานหรือกิจกรรมอื่นๆ หลายคนก็มีวิธีแก้ปวดเมื่อยตามฉบับตัวเอง บางคนก็ให้แฟนนวด บางคนก็ไปนวดตามร้านต่างๆ
อาการปวดเมื่อยไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับจุดที่เมื่อยเช่น บริเวณไหล่ คอ ซึ่งความจริงนั้น อาการปวดเมื่อยยังเกี่ยวข้องกับบริเวณฝ่าเท้า ของเราอีกด้วย เนื่องจากเท้า มีผลกระทบต่อร่างกายของเรา และวิธีการกดนวดบริเวณฝ่าเท้า จะสามารถช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายของเราได้
จุดที่ 1จุดเชื่อมกับ : บริเวณต้นคอไปจนถึงบ่า (ใช้แรงกดและลากขึ้น)
ใช้คอนตอนบัตกดที่บริเวณฝ่าเท้านิ้วโป้ง กดจากบริเวณปลายนิ้วโป้ง และค่อยๆกดไปทางแนวขวาง
* กดบริเวณจุดนี้จะช่วยให้อาการตึงและปวดเมื่อยบริเวณคอไปจนถึงบ่ารู้สึกผ่อนคลาย หากคนที่มีอาการปวดเมื่อยบริเวณนี้ให้ลองใช้วิธีนี้ในการลดอาการปวดเมื่อยได้
จุดที่ 2 เชื่อมกับ : กระดูกสันหลังส่วนคอ (ใช้แรงกดและลากขึ้น)
กดคอนตอนบัตเอียงขึ้น 45 องศา และใช้แรงกดขึ้นแบบนี้ตามแนวขวาง
จุดที่ 3 จุดเชื่อมกับ : บริเวณไหล่ ( เส้นซิกแซกแบบฟันปลา )
กดขึ้น-ลงเริ่มจากนิ้วโป้งไปยังนิ้วก้อย กดบริเวณนี้จะช่วยคลายเส้นบริเวณไหล่
จุดที่ 4 จุดเชื่อมกับ : กระดูกสันหลัง ( คล้ายการลากเส้น )
ให้กดจากปลายนิ้วโป้ง กดจากล่างและลากขึ้นไปยังขอบนิ้วโป้ง
จุดที่ 5 จุดเชื่อมกับ : กระดูกสะบักหลัง ( คล้ายการลากเส้น )
บริเวณมุมล่างของนิ้วก้อยให้กดและลากจากล่างขึ้นบน
จุดที่ 6 จุดเชื่อมกับ : ต่อมน้ําเหลืองในร่างกาย ( คล้ายการลากเส้น )
กดจุดระหว่างนิ้วให้กดจากล่างขึ้นบน เพื่อเร่งการขับของเสียออกจากร่างกาย
จุดที่ 7 จุดเชื่อมกับ : แขน (ใช้แรงกดและลากขึ้น)
กดบริเวณขอบจากนิ้วก้อย ให้ใช้แรงกดไปจนถึงกลางเท้า เวลากดมือวางไว้บนพื้นจะทำให้สะดวกมากยิ่งขึ้น
