กล้วยน้ำว้า เป็นผลไม้ที่นิยมปลูกเพื่อบริโภคมาตั้งแต่สมัยโบราณ อุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติถึง 3 ชนิด ได้แก่ กลูโคส ฟรุกโทส และซูโครส ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้อย่างทันใจ และยังมีกากใยอาหารสูงอีกด้วย พร้อมกับช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ดังนี้
1. โรคความดันโลหิตสูง เนื่องจากมีธาตุโพแทสเซียมสูง แต่มีปริมาณเกลือต่ำ จึงทำให้ช่วยลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดฝอยแตก
2. โรคโลหิตจาง มีธาตุเหล็กสูง จึงช่วยกระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในเลือด ทำให้มีปริมาณเม็ดเลือดแดงเพิ่มมากขึ้น
3. โรคท้องผูก กล้วยน้ำว้าอุดมไปด้วยปริมาณเส้นใยและกากอาหาร ทำให้มีส่วนช่วยเกี่ยวกับระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ แก้ปัญหาโรคท้องผูกโดยไม่ต้องพึ่งยารักษาได้ดี
4. อาการเสียดท้อง ในกล้วยน้ำว้าจะมีสารลดกรดตามธรรมชาติ เพียงแค่รับประทานหนึ่งผลจะช่วยแก้ปัญหาอาการปวดเสียดท้องและรู้สึกผ่อนคลายลง
5. โรคลำไส้เป็นแผล แพทย์มักจะใช้กล้วยน้ำว้าในการควบคุม เพื่อต้านการเกิดโรคลำไส้เป็นแผล เนื่องจากเนื้อกล้วยน้ำว้านั้นมีความอ่อนนุ่มและมีสภาพเป็นกลาง จึงไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง และยังเข้าไปช่วยเคลือบผนังลำไส้และกระเพาะอาหารอีกด้วย
6. โรคซึมเศร้า กล้วยน้ำว้ามีสารโปรตีนที่ชื่อ Tryptophan ซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นสารอีกชนิดคือ Serotonin มีคุณสมบัติช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายทางอารมณ์และความกังวล
7. โรคเกี่ยวกับระบบประสาท การรับประทานกล้วยน้ำว้าที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 จะมีสารสำคัญที่ช่วยควบคุมระดับกลูโคส ซึ่งมีผลต่ออารมณ์และช่วยทำให้ระบบประสาทสงบลงได้
8. รักษาอาการเมาค้าง เมื่อนำกล้วยน้ำว้ามาปั่นกับนมและน้ำผึ้ง จะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะจากการเมาค้างได้เป็นอย่างดี
เห็นไหมล่ะว่า…กล้วยน้ำว้า เป็นผลไม้ของไทยที่มีราคาไม่แพงและหาซื้อง่าย การรับประทานกล้วยน้ำว้าเป็นประจำจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นและไม่ป่วยง่ายด้วยค่ะ
